三、是人際關系和諧平衡
友誼會給人們帶來歡樂，使人體生理功能和心理平衡保持穩(wěn)定，從而有助于抗病能力的正常發(fā)揮。在相處中，每個人既要充分了解自己的優(yōu)缺點長短外，又要了解與自己經常相處的人的特點愛好和習慣，做到彼此尊重，相處融洽，以增強心理上的安全感。
四、是動靜平衡
人需要運動，也需要靜養(yǎng);運動要有度，要持之以恒，選擇適合自己身體的運動對健康有好處，過度運動或靜坐不動都會傷害身體。
五、是膳食平衡
長期缺乏營養(yǎng)或營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，都會削弱體質，從而使抗病能力顯著降低。因此，欲求健康必須平衡膳食，講究營養(yǎng)，吃得合理，不要偏食挑食。同時，老年人還要參加一些適量的體育活動，以增強體質。
