未時（13-15）
手太陽小腸經(jīng)若不能在午時休養(yǎng)，這個時段也是有相同的效果。若午時有休養(yǎng)，則此時思考決斷力都會很清晰。
申時（15-17）
足太陽膀胱經(jīng)膀胱與腎互為表里，志與智和腎臟有關，所以此時也是學習和決斷事務有關的時辰。
酉時（17-19）
足少陰腎經(jīng)腎藏精與志，所以這一個時辰對于練功或是晚餐，都是很好的保養(yǎng)時間。
戌時（19-21）
手厥陰心包經(jīng)此時辰與循環(huán)系統(tǒng)有關，有時血壓會偏高，情緒也較不穩(wěn)定，所以要放松心情。
亥時（21-23）
手少陽三焦經(jīng)此時辰吃宵夜，除了不容易消化外，也易造成高血脂、高膽固醇，免疫功能差的人此時應該休養(yǎng)。
子時（23-01）
足少陽膽經(jīng)此時身體將能量轉(zhuǎn)載內(nèi)在臟腑做修補與調(diào)整，讓人體的陰與陽可以平衡，所以此時應該就寢。
總結(jié)：綜上所述，我想大家都該了解了經(jīng)絡養(yǎng)生的效果是非常好的，那么大家今后不妨試試這些方法，保健康，助長壽哦。
