桂圓晨吃補脾晚吃安神 桂圓九健脾安神方(3)

  六、桂圓紅棗銀耳羹

  材料:桂圓25克,紅棗30克,蓮子30克,干銀耳5克。

  做法:1、干銀耳用水泡發(fā)后洗凈撕成小塊,紅棗切開去核。桂圓剝去外殼后,放入熱水中浸泡一會,去掉核;2、銀耳和蓮子放入鍋中,多囊卵巢綜合征的原因加水煮開后轉小火煮約40分鐘至銀耳黏稠;3、隨后倒入紅核肉和桂圓肉,小火煮約30分鐘即可。

  功效:可補氣血,恢復元氣,抵御風寒,延緩衰老。

  七、桂圓燉豬心

  材料:豬心250克,干桂圓30克,精鹽2小匙,味精1小匙。

  做法:1、將豬心剪開,切掉白色部分,洗凈,切成薄片;2、將桂圓剝皮,洗凈;3、將豬心片與桂圓一同放入砂鍋內,先用大火煮沸;4、再用小火燉至豬心熟爛,放入調料即可。

  功效:安神養(yǎng)心。

  八、桂圓菠蘿湯

  材料:桂圓肉100克,菠蘿肉200克,紅棗100克,砂糖適量,精鹽少許。

  做法:1、先將菠蘿肉放在淡鹽水中浸泡10分鐘,紅棗洗凈去核;2、將桂圓肉、菠蘿肉、紅棗一同入鍋,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l(wèi)~2小時;3、至水剩約300ml時加入砂糖調勻即成。

  功效:補心安神養(yǎng)血、輸卵管堵塞有什么癥狀升血壓,適用于血壓過低,失眠頭暈及手足軟弱無力等癥。

  九、淮山桂圓紅棗雞湯

  材料:桂圓,紅棗,雞,少量鹽。

  做法:1、雞架洗凈后用清水充分泡去血水;2、姜去皮切片,輸卵管堵塞能排卵嗎花椒N粒,紅棗、桂圓若干;3、將1和2放入鍋中,加適量清水,大火煮開后轉小火煲1個半小時左右;4、淮山(山藥)去皮切塊,放入鍋中,煮大約十五分鐘即可。

  功效:補氣益血。

  注意:有感冒現(xiàn)象者,不適合吃桂圓,易上火。

健脾食物 如何健脾 桂圓 
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