女性體內(nèi)脂肪含量對(duì)健康的重要意義
據(jù)了解，現(xiàn)在婦科門(mén)診中經(jīng)常會(huì)碰到盲目減肥造成月經(jīng)異常的少女，其指標(biāo)與正常的往往相差很多。婦科專(zhuān)家為此提醒說(shuō)：節(jié)食、運(yùn)動(dòng)通常是現(xiàn)代人減肥的手段，但過(guò)度的話(huà)就會(huì)造成異常后果，特別是女性。比如過(guò)度節(jié)食，許多追求苗條的愛(ài)美女性都喜歡用節(jié)食將體內(nèi)脂肪“除之而后快”。但事實(shí)上，女性體內(nèi)儲(chǔ)存一定的脂肪量，對(duì)于月經(jīng)來(lái)潮以及維持有規(guī)律的排卵、月經(jīng)非常重要。
有關(guān)專(zhuān)家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。研究表明，當(dāng)一個(gè)女性在短期內(nèi)喪失10%~15%的體重，即喪失她身體脂肪的1/3左右時(shí)，就會(huì)發(fā)生月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，還會(huì)造成氣血不足，進(jìn)而讓臉色變得蒼白。
明星的減肥經(jīng)驗(yàn)不可取
在今年的春晚上，54歲的楊麗萍的舞蹈《雀之戀》技驚四座，很多人佩服她如此年齡還有如此苗條的身材與出色的舞蹈，及不老的容顏。近，網(wǎng)上更是流傳了楊麗萍的減肥食譜：早上9時(shí)喝一杯鹽水;9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶;中午12時(shí)吃午餐，內(nèi)容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋(píng)果;傍晚吃晚餐，只有兩個(gè)小蘋(píng)果和一片牛肉。20年來(lái)從來(lái)不吃米飯等碳水化合物，而且一天狂跳舞8小時(shí)。為此，婦科專(zhuān)家指出，明星本就異于常人，普通人千萬(wàn)不可將之視為學(xué)習(xí)榜樣。
