十一、胖腳踝有益健康嗎
也許有好處吧??茖W(xué)家沒(méi)研究腳踝形狀的重要性,但是其他針對(duì)脂肪分配的研究可能得出了一個(gè)答案。隨著時(shí)光流逝,腳踝的輪廓變得越來(lái)越模糊,它逐漸跟小腿融為一體,如果你不太胖,這種情況會(huì)改善你的健康狀況。脂肪在腹腔內(nèi)(器官周圍和器官上)堆積往往會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂,如二型糖尿病;然而脂肪在腿上堆積很少會(huì)引起這些疾病。
科羅拉多大學(xué)丹佛分校的醫(yī)學(xué)教授溫迪·沃爾特發(fā)現(xiàn),絕經(jīng)后腿部變胖的可能性較大的女性,患心臟病、高血壓和二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更低。她解釋說(shuō),這種發(fā)胖方式可能通過(guò)把血流中的甘油三酸酯吸出,在腳踝處把這些風(fēng)險(xiǎn)因子重新組成脂肪細(xì)胞,對(duì)絕經(jīng)后的女性產(chǎn)生保護(hù)作用。她的發(fā)現(xiàn)稱,通過(guò)抽脂術(shù)去掉下體的脂肪可能并不好。她懷疑,這樣做有可能會(huì)使脂肪在女性更加危險(xiǎn)的中腹部堆積。
十二、口香糖能防止蛀牙嗎
你吃東西的時(shí)候,細(xì)菌與口腔里的食物發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生有機(jī)酸,對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。唾液通過(guò)清除牙齒上的剩余食品,沖淡酸液,防止腐蝕作用發(fā)生。保持牙齒清潔的關(guān)鍵是保持唾液流動(dòng),或者至少是不斷咀嚼口香糖。道斯牙齒研究所所長(zhǎng)詹姆士·唯菲爾說(shuō):“我們利用簡(jiǎn)單的機(jī)械性咀嚼刺激唾液流動(dòng)。”
奶酪里的脂肪對(duì)牙齒可以起到保護(hù)屏障的作用,而且它還含有鈣和磷酸鹽,可預(yù)防腐蝕,堅(jiān)固牙齒。要想牙齒好,你必須做到飯間不吃零食,因?yàn)檫@樣能減少牙齒接觸酸性物質(zhì)的次數(shù);飯后咀嚼無(wú)糖口香糖;或者像法國(guó)人那樣,飯畢吃塊奶酪。
十三、為什么大笑肚子會(huì)痛
跑步和長(zhǎng)時(shí)間大笑可引起側(cè)腹痛。這些運(yùn)動(dòng)至少有一個(gè)共同點(diǎn),那就是都要用到橫膈膜。紐約貝斯以色列醫(yī)學(xué)中心運(yùn)動(dòng)專家和紐約尼克斯隊(duì)的前任整形外科名譽(yù)主管羅伯特·高特林解釋說(shuō):“當(dāng)你大笑時(shí),肺部會(huì)吸入大量空氣,產(chǎn)生膨脹,向下推擠橫膈膜。與此同時(shí),腹肌縮小,向上擠壓橫膈膜。”當(dāng)然,你在大喊大叫時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種情況。肺部和腹肌反復(fù)擠壓會(huì)導(dǎo)致側(cè)腹部出現(xiàn)肌肉痙攣。
他說(shuō):“有時(shí)當(dāng)你大笑不止時(shí),你會(huì)感到右臂疼痛和側(cè)腹痛。這是因?yàn)榻o橫膈膜傳達(dá)信息的神經(jīng)也經(jīng)過(guò)右臂。”大笑除了會(huì)引起側(cè)腹痛以外,還可能會(huì)使你錯(cuò)誤地認(rèn)為你可能會(huì)突發(fā)心臟病。為了緩解大笑施加給橫膈膜的壓力,我們可以緩慢地深呼吸。在晚上做劇烈運(yùn)動(dòng)前不要吃太多食物,因?yàn)轱埡髸?huì)有更多血液涌到胃部,加速消化過(guò)程。