日?!鞍朔馈?遠(yuǎn)離痛風(fēng)健康生活(2)

  五、防劇烈運(yùn)動(dòng)

  劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加,可抑制腎小管排泄尿酸而使血酸升高。劇烈運(yùn)動(dòng)還可致出汗過多,機(jī)體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄,引起一過性高尿酸血癥。所以,痛風(fēng)病人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉宜選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如@@@@、步行、騎自行車、游泳等,而要避免球類、爬山、跳躍等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的項(xiàng)目,同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)過程中要有休息,并應(yīng)多飲水。

  六、防受寒及過度勞累

  受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,易致體表及內(nèi)臟血管收縮,包括腎血管的收縮,從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些,避免受寒。在日常生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,避免過分勞累和精神緊張。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可大大減少痛風(fēng)發(fā)生率。

  七、防腎結(jié)石的發(fā)生

  痛風(fēng)患者腎結(jié)石的發(fā)生率較高,主要與尿酸的排泄增加有關(guān),即尿酸濃度越高,腎結(jié)石的發(fā)生率越高。因此,為促進(jìn)尿酸排泄和預(yù)防尿結(jié)石,必須多飲水,每日飲水量在2000ml以上。同時(shí)注意堿化尿液,可每日口服碳酸氫鈉0.6~0.9g,分2~3次服。此外,若為高尿酸排泄性病人不宜使用促進(jìn)尿酸排泄的藥物,如丙磺舒、磺吡酮等,以避免結(jié)石生成。

  八、防慢性痛風(fēng)性腎病發(fā)生

  長期服用阿司匹林、利尿劑、青霉素、抗結(jié)核藥等藥物的患者應(yīng)定期檢測血尿酸,因?yàn)檫@些藥物可抑制腎小管排泄尿酸。如果血尿酸長期升高,不但引起痛風(fēng)發(fā)作,而且血中過飽和尿酸鹽易沉積在各主要臟器而引起器質(zhì)性病變,尤其是腎臟,高濃度尿酸鹽在腎組織內(nèi)沉積可引起痛風(fēng)性腎病發(fā)生。因此,選擇藥物要謹(jǐn)慎,避免使用對腎臟有毒副作用的藥物,也要避免使用升高血尿酸濃度的藥物,并積極控制高尿酸血癥,以預(yù)防腎臟損害及急性腎衰。

怎樣預(yù)防痛風(fēng) 痛風(fēng) 通風(fēng)的治療方法 
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