骨科醫(yī)生常常叮囑腰部常聘問的老人，除了治療，晚上休息不僅要睡硬板床，還要在腰下墊軟枕。一些患者常忽視墊枕，或因墊枕不習(xí)慣堅(jiān)持不下去。這在很大程度上影響了療效。
腰下墊枕可以維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌松弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。腰肌放松后，其血運(yùn)也得到改善，有利勞損的腰肌逐步得到組織修復(fù)，增強(qiáng)肌力與肌張力，利于次日活動(dòng)。對于腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進(jìn)骨折逐步復(fù)位，減輕創(chuàng)傷性腰痛的作用。腰突癥患者經(jīng)腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，消除對馬尾和神經(jīng)根的壓迫，進(jìn)而緩解腰腿痛。
沒有腰病的老人，也可仰臥將一高約10厘米的軟枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，調(diào)整至舒適為止。必須匹配硬板床或硬床墊。至少墊枕1個(gè)月，才見顯效。待到腰腿痛癥狀明顯減輕或消失后，再撤去軟枕。不過硬板床則好繼續(xù)睡下去。
