你可能已經(jīng)總結(jié)了一系列研究已證實的觀點：當已婚夫婦爭吵時，男人比女人更可能撤出-這挫敗了他們的妻子。研究報告還揭示了一些不那么明顯。在敵對的爭論中，女性對待挫折的方式，可以明顯地影響她的壓力負荷，從而影響她的身體健康。
女性用敵意的言語回應(yīng)她們的丈夫，在爭論和之后好幾個小時她們的應(yīng)激激素水平明顯上升。而她們的伴侶并沒有這些身體上征兆，美國俄亥俄州州立大學醫(yī)學院精神病學教授--格拉斯博士說。
她表示，長時間的壓力荷爾蒙高潮，會損害免疫系統(tǒng)。(去年猶他州大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，敵對的戰(zhàn)斗作風的一個嚴重后果，他發(fā)現(xiàn)妻子與丈夫發(fā)生沖突時，責罵丈夫的妻子發(fā)生冠狀動脈鈣化--心臟病的標志，比態(tài)度平靜的要高出2倍。丈夫并沒有受到影響。)"沖突并不一定是壞事，"格拉斯說，"這是夫妻意見不同，但會影響健康"。
她建議：專注于手頭的事情，忘記必需意見一致;放下冷嘲熱諷及不要罵人。"一般來說，好設(shè)法保持盡量低的情緒溫度，"她說，"詞語或口氣越激烈，丈夫與妻子傾聽對方就越難。應(yīng)深呼吸，并恭敬地結(jié)束交談，答應(yīng)稍后當你冷靜時再討論。"
總結(jié)：每個人都有壓力，尤其是要面對強大工作量的白領(lǐng)們，在職場中就要學會為自己減壓，以上小編為您盤點的減壓方法來學習下吧。
