·皮膚瘙癢怎么辦正確洗·盤(pán)點(diǎn)八洗澡會(huì)短命時(shí)刻 ·洗澡悠著點(diǎn)注意先后順序
洗澡是人們?nèi)粘Ｉ畹男l(wèi)生習(xí)慣，怎樣洗對(duì)身體更有幫助，下面的注意事項(xiàng)大家應(yīng)當(dāng)牢記，洗的清爽，洗的健康。
水溫與體溫接近
北洗澡時(shí)，一定要注意水溫的調(diào)節(jié)，一般洗澡的水溫應(yīng)與體溫相接近，在37—40攝氏度之間為宜，并且浴室通風(fēng)要良好。特別對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，水溫不宜太高，否則血管擴(kuò)張后，可能會(huì)引起心腦血管疾病的發(fā)作，也是很養(yǎng)生的表現(xiàn)。
四種情況別洗澡
劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜立刻洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至?xí)炟?酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷;飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡。飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收;饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
皮膚褶皺處多搓搓
洗澡過(guò)程中，對(duì)于皮膚褶皺的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，夏天沖一沖就行，長(zhǎng)別超過(guò)20分鐘。另外，搓身上時(shí)不要過(guò)多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龍材質(zhì)的，其搓擦皮膚時(shí)會(huì)破壞皮膚的防護(hù)層，導(dǎo)致的輕微外傷雖然眼睛看不見(jiàn)，身體感覺(jué)不到，但病菌會(huì)侵入，進(jìn)而引起皮膚病。
夏季洗澡小腿外陰等部位應(yīng)少用沐浴液
夏天出汗多，人們一般都會(huì)天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的習(xí)慣，但也有專(zhuān)家建議，對(duì)于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比較少的地方，可以不打沐浴液。
