氣血暢通法 常捏脊打不通任督二脈也益壽(4)

  兩三分鐘按摩,止嗝

  打嗝想必每個(gè)人都經(jīng)歷過,吃得過飽、過快或受到寒冷刺激等都會導(dǎo)致打嗝。雖然輕度打嗝不算病,但時(shí)間長了嗝停不下來,確實(shí)讓人很難受。

常捏脊 打不通任督二脈也益壽

  打嗝主要由于飲食不節(jié),正氣虧虛,導(dǎo)致胃氣上逆,引起膈肌痙攣和胃痙攣,從而產(chǎn)生呃逆。因此,要緩解癥狀,就要疏通胃氣,讓上逆的胃氣往下走。

  治療打嗝,可以用喝冷水的方法來解決,但冷水不是隨手可得,所以不妨試試按摩身上的治嗝穴——天突穴。天突穴位于胸骨窩上方的正中處,也就是喉嚨的下面,兩鎖骨中間凹陷的地方,一摸就能摸到。天突穴相當(dāng)于肺與自然相通的通道,清氣從這里進(jìn)入肺,濁氣又從這里被呼出。因此,按壓天突穴能夠?qū)?,從而緩解或抑制打嗝?/p>

常捏脊 打不通任督二脈也益壽

  那么,如何按摩天突穴呢?用手指壓住穴位不動,堅(jiān)持2~3分鐘。按摩時(shí)穴位會產(chǎn)生酸脹感,這樣的力度就可以了。

  除了按摩穴位之外,還可以按壓眼球。如果只是因?yàn)轱嬍郴蛘呤艿胶浯碳?dǎo)致打嗝,又擔(dān)心找不好穴位,就可以閉上眼睛,分別用雙手的兩根手指按壓眼球,按住不動,保持大約1分鐘。

常捏脊 延年益壽 打通任督二脈 
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