4.減少飲酒
喝酒會(huì)減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，但是如果你喝太多，那么患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。不喝酒，或選擇每周僅喝三次以下，就能降低你患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5.戒煙
吸煙是一個(gè)可能導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素，戒煙還能減少你患其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
6.小心清潔劑
市面上大多數(shù)清潔產(chǎn)品都含有很多你不會(huì)在標(biāo)簽上看到的有害工業(yè)成分。2010年發(fā)表在《環(huán)境健康》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，很多家庭使用的清潔產(chǎn)品都會(huì)對(duì)健康造成不良影響。在這項(xiàng)研究中，使用清潔產(chǎn)品多的女性中乳腺癌的患病幾率要高兩倍;那些經(jīng)常使用空氣清新劑以及防霉產(chǎn)品(尤其是含有漂白劑的產(chǎn)品)的人們被診斷出乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是高的。
7.吃有機(jī)食物
很多研究發(fā)現(xiàn)，接觸農(nóng)藥與多動(dòng)癥、自閉癥、帕金森綜合癥，以及癌癥(包括乳腺癌)之間存在聯(lián)系。因?yàn)槿藗冞€會(huì)暴露于很多其他不同的化學(xué)物質(zhì)，所以科學(xué)家很難確切地說(shuō)，某些農(nóng)藥就是造成癌癥的罪魁禍?zhǔn)?。?dāng)購(gòu)買(mǎi)有機(jī)食品時(shí)，你要確定這些食物都是生長(zhǎng)在沒(méi)有化學(xué)殺蟲(chóng)劑、肥料和人畜排泄物的環(huán)境下，并且不含轉(zhuǎn)基因成分。
總結(jié)：以上介紹的這五色食物，抗癌效果是非常好的，為了不讓癌癥這個(gè)惡魔來(lái)找上你，大家趕快多吃吃吧!
