如果頸椎病已經(jīng)形成，出現(xiàn)明顯的頸肩背部疼痛時(shí)，此時(shí)，僅靠按摩或用梅花針刺激大杼穴就不夠了，自我保健還需要配合風(fēng)池、肩井、外關(guān)等穴位，可以用按摩、梅花針敲打以及拔火罐的方法。平時(shí)要放松身心，睡眠充足，避免長(zhǎng)時(shí)間疲勞等，頸椎病還是會(huì)有相當(dāng)程度的恢復(fù)，能夠控制頸背部的疼痛，保證生活質(zhì)量。
但如果頸肩背部疼痛加重，甚至手臂麻木、疼痛、酸軟無(wú)力，或出現(xiàn)頭暈的癥狀，這時(shí)，就應(yīng)該到醫(yī)院就診，按照療程進(jìn)行規(guī)律的針灸、砭石治療。
需要注意的是，急性的頸肩疼痛，伴有頸肩肌肉的腫脹的，則不可強(qiáng)力刺激大杼穴，以免加重肌肉的腫脹，使疼痛更嚴(yán)重。只可以用梅花針輕刺激穴位一帶，起到促進(jìn)穴位微循環(huán)好轉(zhuǎn)的作用。
大杼穴的取法，找到第七頸椎(頸椎下部高的骨頭尖)，再往下的一個(gè)骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。
