交替遠近視物可延緩老花眼
雖然我們不能阻止年齡的增長，但我們能延緩衰老的過程。眼花了不可怕，只要保持積極的生活態(tài)度，保持良好的身體狀況，樂觀的心境，適當?shù)男菹?，加強鍛煉，就可以延緩老花的出現(xiàn)。
老花是眼部肌肉調節(jié)功能減弱的結果，通過鍛煉，可以使全身肌肉的協(xié)調性得到加強。當然眼睛也可以進行適當鍛煉，有規(guī)律地遠近交替使用眼睛，便是一種鍛煉，如每間隔10分鐘交替進行遠距離、近距離視物;遠距離視物時，好視野開闊一些。每天進行1小時的訓練，對延緩眼睛衰老肯定有好處。大多數(shù)“年輕的老花眼”,可能還只是處于調節(jié)能力減弱的階段，這就需要平時學會合理用眼，定期休息，經(jīng)常做戶外運動，保證充分的睡眠，中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)建議讓眼睛得到真正的休息。
一副老花鏡戴3~4年就需要重新驗配。有些老年人因為不及時更換老花鏡，閱讀時無法看清小字，就使用放大鏡，這種做法是錯誤的。建議老花鏡也要定期更換。此外，有的人因缺乏常識，對40歲剛過，
就出現(xiàn)老花思想負擔很重，這沒必要。重要的是合理膳食，適度鍛煉，保持心情愉快。
