■ PART 2：美胸出擊!林嘉綺獨(dú)門美胸秘方來幫你
在所有的模特兒里面，就屬嘉綺的胸型美了。自從她在二十五歲時(shí)，接了豐胸產(chǎn)品的代言后，就開始非常認(rèn)真的雕塑自己的胸型。她不但在兩個(gè)月內(nèi)由B升級(jí)成C，胸型也呈現(xiàn)出美麗的水滴狀，即便到現(xiàn)在，她還是天天努力的做運(yùn)動(dòng)與保養(yǎng)，甚至還開發(fā)了自己的美胸系列產(chǎn)品，維持美胸的成果。 別擔(dān)心，就算現(xiàn)在的你已經(jīng)超過二十五歲，只要把嘉綺的美胸秘招學(xué)起來，絕對(duì)可以挺而美喔!以下是嘉綺的獨(dú)門美胸秘方，大家趕快一起來做做看吧!
□ 向上集中美胸操
每天想到就做，持續(xù)做，胸部不但更集中，也會(huì)更up!
(1)雙手合十，前臂并攏。
(2)向上抬高，手肘保持并攏，停住三秒后再放下。
(3)重復(fù)上述動(dòng)作約五到十次。
□ 罩杯升級(jí)秘密菜單
許多食物都含有美胸所需的營養(yǎng)──膠質(zhì)與蛋白質(zhì)。只要多多攝取，罩杯就可以健康升級(jí)喔!
(1)必吃膠質(zhì)menu：蹄筋、海參、豬腳、木耳……
(2)必吃蛋白質(zhì)menu：木瓜、魚、瘦肉、鮮奶、起司……
(3)必吃“黃豆燉肉”menu：這可是我愛吃的美胸餐。黃豆具有雌激素的成分，加上豬肉里豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)罩杯升級(jí)極有幫助喔!此外，燉煮則是少油多健康的佳烹飪法。
以下是我的簡(jiǎn)易食譜：
A. 材料：黃豆四兩、梅花肉六兩、醬油兩大匙、水一大匙。
B. 首先，將黃豆泡水。
C. 接著，把梅花肉、黃豆與調(diào)味料一起放入鍋中用水煮。D. 用小火慢燉約半個(gè)小時(shí)后就完成啰!
