油性頭發(fā)少梳頭
我們常能看到和聽到“勤梳頭”或“每日梳頭一百下”的建議。其實(shí)，過分梳頭會(huì)刺激頭皮上的皮脂腺，油性發(fā)質(zhì)的人應(yīng)該少梳頭。
油性發(fā)質(zhì)的人一般頭皮的皮脂腺分泌比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速遍布到頭發(fā)的根部，常表現(xiàn)為發(fā)絲油膩，剛剛洗過頭發(fā)很快就會(huì)出現(xiàn)油垢，頭皮屑較多，感覺頭癢，而且易出現(xiàn)掉發(fā)等。
研究表明，皮脂腺在一定時(shí)間內(nèi)分泌的油脂量是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會(huì)再分泌了。干性發(fā)質(zhì)多梳頭可以刺激其分泌，對(duì)頭發(fā)有益;油性發(fā)質(zhì)如果每天梳頭次數(shù)較多，一會(huì)刺激皮脂腺分泌，使頭發(fā)更油。二是質(zhì)地較硬的梳子還易損傷頭皮。如果改為對(duì)頭部進(jìn)行輕輕按摩，手指動(dòng)作輕緩，局部用力易于掌控，對(duì)頭皮產(chǎn)生和緩、安定的作用，能避免和減少皮脂腺分泌。但注意按摩時(shí)，用指腹而不是用指甲去搔抓頭皮，因?yàn)檫@樣也會(huì)加速油脂分泌，弄巧成拙。
另外，油性頭發(fā)若不是與生具來，通常與內(nèi)分泌紊亂、壓力大、過度梳理、經(jīng)常進(jìn)食高脂食物等因素有關(guān)。所以，日常護(hù)理時(shí)，根據(jù)自身情況，好1~2天洗一次頭，選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑;如果使用護(hù)發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上少許護(hù)發(fā)乳即可。燙發(fā)不宜過勤，每半年1次為宜。飲食上可常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物。脂溢性脫發(fā)者，要少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物。
結(jié)語：你會(huì)呵護(hù)牙齒嗎？不想到老了牙齒掉光光的話就趕緊趁現(xiàn)在保護(hù)牙齒吧！(文章原載于《健康文摘》《大眾健康》，刊號(hào)：2012 第4期/2012 第5期，作者：李東/劉軍/牟寬厚，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
