6、防止烈日暴曬
外出時，應涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。
7、避免高溫時段外出
出行應盡量避開正午前后時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。
8、高溫時減少戶外鍛煉
如必須進行戶外鍛煉，則應每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質。
9、盡量在室內活動 條件允許應開啟空調
如家中未安裝空調，則可借助商場或圖書館等公共場所避暑。
10、關注特殊人群的防暑降溫
對于高危人群，在高溫天氣應特別注意，及時觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。
結語：有了上面的防暑降溫的絕招，我們再也不怕烈日炎炎，趕快學習上面介紹的防暑降溫的措施吧
