弱點四：消化系統(tǒng)易發(fā)生故障。
“男過四十天過午”，說的是男人到了40歲以后，身體狀況猶如午后的太陽，一步步開始下滑。健康教育專家洪昭光指出，男性40歲以前慢性病患病率緩慢上升，為9.9%，40—44歲，患病率急劇上升至20.9%。因此，男人到了40歲，就應(yīng)該提防消化系統(tǒng)疾病的苗頭。
有關(guān)調(diào)查顯示：不健康的飲食習(xí)慣使男性的肝病發(fā)病率高于女性4倍，直腸癌發(fā)病率也明顯高于女性;胃病發(fā)病率比女性高出6.2倍。這是因為，吃大魚大肉容易誘發(fā)直腸癌等多種疾病;而肝臟每天多只能分解、轉(zhuǎn)化60—80克酒精，超過限量就會出現(xiàn)肝損壞;暴飲暴食則會使胃病頻發(fā)。
提示：在做飯時要營養(yǎng)搭配、葷素均衡，忌胡吃海塞;如果晚上有應(yīng)酬，很晚回家，可以煲些滋補清湯，或準(zhǔn)備容易消化的清粥，這樣不僅有利于解酒，也可以保護其胃腸功能;少吃紅肉，美國癌癥研究院的一份報告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險;多吃些鮮山楂、山楂食品，平常還可用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有養(yǎng)肝去脂功效，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化;每年定時去醫(yī)院進(jìn)行腸道檢查，尤其是大便帶血時，千萬別誤認(rèn)為是痔瘡而不重視。
弱點五：“秘密關(guān)口”常出問題。
80%以上的男性都會遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺鬧起“暴動”來，不僅會使男性感到痛苦，出現(xiàn)排尿不暢、尿液分叉、變細(xì)，甚至出現(xiàn)疼痛等。如果不及時治療，還可能危及到夫妻生活，因為有不少男性“性罷工”的禍因,都是由前列腺炎引起的。
對此，陳建華教授建議，40歲以上的男性可通過自行計算排尿時間，如1分鐘內(nèi)是否能排盡，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問題。此外，排尿連續(xù)性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細(xì)，也是判斷標(biāo)準(zhǔn)。
提示：如出現(xiàn)明顯癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院泌尿科診治;多喝水，以稀釋尿液濃度，減輕對前列腺的刺激;常洗溫水澡，能舒緩肌肉和前列腺的緊張;保持局部清潔，避免前列腺感染;減少局部摩擦，別總長時間坐著或騎自行車;多吃魚和素食，少吃辣椒、生姜等刺激性食物;常吃番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食物，其中的番茄紅素能保護前列腺組織，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體需要，而熟番茄更易被人體吸收。
總結(jié)：綜上所述，保護好我們的身體的“脈門”是很重要的，否則可威脅生命，因此，大家一定要照著以上這些說的去做哦!
