怕過(guò)度勞累 日常養(yǎng)胃“十最怕”(5)

  中醫(yī)方法教你捏出胃健康

  都市人工作壓力大很多人都容易患上胃部疾病,而胃部的健康需要靠“養(yǎng)出來(lái)”,除了在飲食上注意按時(shí)進(jìn)餐外,不暴飲暴食外還可以運(yùn)用中醫(yī)進(jìn)行胃部的養(yǎng)生保護(hù)。

  從中醫(yī)角度看來(lái),小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。從中醫(yī)角度看來(lái),小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,故按捏這一部位,對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對(duì)膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。

  每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。

  方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對(duì),稍用力按捏,以自覺(jué)有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況,酌情加減。每日可進(jìn)行1—3次。

  注意在按捏過(guò)程中,應(yīng)有揉的動(dòng)作——酸痛感強(qiáng),止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。

  此法對(duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí),運(yùn)用此法也同樣有效。

  每天做一做鼓漱、揉一揉腹止痛之后,為鞏固療效,還可加做兩種輔助治療:

  1、鼓漱:閉口,用舌沿牙齒邊緣左右攪動(dòng)各24次,然后,閉口鼓腮,做漱口動(dòng)作,待口中津液充滿時(shí),分三口慢慢下咽。此法長(zhǎng)練,可益胃消食,增強(qiáng)胃腸功能。

  2、揉腹:每當(dāng)飯后,可適當(dāng)散步,然后,或臥或坐,用手揉腹。先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時(shí)針?lè)较?,按揉上腹部,各?0次左右,此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能,對(duì)治療腸胃病有一定效果。

  如此堅(jiān)持一段時(shí)間,不僅胃痛可止,有胃腸病者,也可漸愈。

  為什么按捏腿肚可解胃痛呢?

  從中醫(yī)角度看來(lái),小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,故按捏這一部位,對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對(duì)膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。

  需要說(shuō)明的是:這種方法適用于一般胃病,至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛,應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

  總結(jié):如果大家想要自己的胃能夠健康,一定要遠(yuǎn)離以上盤(pán)點(diǎn)的這10種不良習(xí)慣,為我們的胃健康努力吧!

傷胃惡習(xí) 養(yǎng)胃 吃什么養(yǎng)胃 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...