學(xué)習(xí)5種方式 打好健身羽毛球(2)

  打羽毛球的方式3、下壓為主,控制網(wǎng)前

  主要通過后場的高遠(yuǎn)球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù),先發(fā)制人,然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù),高點(diǎn)控制網(wǎng)前,導(dǎo)致對方直接失誤,或被動擊球過網(wǎng),被進(jìn)攻隊員一舉擊敗的一種打法。

  通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進(jìn)攻型的打法,能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前,速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法,體力消耗較大,如果碰上防守技術(shù)好的對手,體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。

  打羽毛球的方式4、快拉快吊,前后結(jié)合

  以平高球快壓對方后場兩底角,配合快吊網(wǎng)前兩角(或運(yùn)用劈殺)引對方上網(wǎng),當(dāng)對方被動回?fù)艟W(wǎng)前球時,即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前,以網(wǎng)前搓、鉤球結(jié)合推后場底線兩角,迫使對方疲于應(yīng)付,為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機(jī)會。

  這也是一種積極主動、快速進(jìn)攻的打法。這種打法,要求運(yùn)動員身體素質(zhì)好,特別是速度耐力要好,技術(shù)全面熟練,而且還具備突擊進(jìn)攻的特長技術(shù)。

  打羽毛球的方式5、守中反攻,攻守兼?zhèn)?/strong>

  以平高球和快吊球擊向?qū)Ψ角昂笞笥宜膫€角落,以調(diào)動對方。讓對方先進(jìn)攻,針對進(jìn)攻方打的高遠(yuǎn)球、四方球、吊球等,加強(qiáng)防守,以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準(zhǔn)確的落點(diǎn),誘使對方在進(jìn)攻中匆忙移動,勉強(qiáng)扣殺,造成擊球失誤,或當(dāng)對方回球質(zhì)量較差時,抓住有利戰(zhàn)機(jī),突擊進(jìn)攻。

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