5大秘方幫您預防夏季熱傷風
熱傷風的病程大約3—7天，剛開始常表現為鼻咽部的不適，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。熱傷風主要癥狀就是發(fā)熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天得了熱傷風會特別難受。預防夏季熱傷風，要做好5件事。
1.忌忽冷忽熱。一般空調房溫度與室外溫度相差4℃為適宜。從室外進入家中，好在沒有空調的房間適應一段時間，再進入空調房。
2. 遠離精煉白糖等甜食。精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統“倦怠”，疾病會乘虛而入。
3.忌不喝水。水有助于身體消化吸收營養(yǎng)物，將食物轉化為能量，增強免疫力。水還有助于人體排除毒素。
4.忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。
5.減少壓力，保持樂觀。悲觀抑郁等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑制免疫系統。
