被雨淋后如何防感冒
近全國(guó)各地普降大雨，一不小心就有可能被雨淋到，體質(zhì)好的人也許沒(méi)有什么感覺(jué)，但體質(zhì)弱的則很有可能出現(xiàn)發(fā)燒感冒的癥狀，那么，為了預(yù)防淋雨后的感冒，我們應(yīng)該怎樣做呢，下面，我們就一起看一下吧!
沖個(gè)熱水澡
熱水澡可以加快肌肉血管的血液循環(huán)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于肌體排熱，促進(jìn)新陳代謝，淋雨后沖個(gè)熱水澡可以放松機(jī)體，使身體處于更佳的狀態(tài)，但要注意水溫的溫度不要太高，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，并且不要空腹洗熱水澡。
多喝熱水
淋雨后應(yīng)多喝熱水，盡量少喝或者不喝含糖量較高的飲料。因?yàn)榱苡旰篌w溫上升，會(huì)使人體內(nèi)水分部分流失，而多喝水能夠促使身體散熱，加快人體的新陳代謝，幫助機(jī)體更快的殺死病毒細(xì)菌，獲得更多能量
口服姜湯
姜是屬溫?zé)嵝再|(zhì)的，具有驅(qū)寒，解毒殺菌的功效，因此，姜湯便成了我們生活中普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。其做法是將姜切成碎末或者絲，放入水中煎熬15分鐘左右，取湯服之即可。
保持室內(nèi)通風(fēng)
淋雨后要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量不要過(guò)多的使用風(fēng)扇或者空調(diào)。因?yàn)榱苡旰笕梭w免疫力下降，如果室內(nèi)沒(méi)有足夠的室外空氣引入，積聚的污染物就會(huì)影響我們的健康，所以保持室內(nèi)空氣清新是很有必要滴!
適當(dāng)服用感冒藥
建議體質(zhì)較弱的人適當(dāng)服用感冒藥，不建議體質(zhì)好的人服用，也不建議體質(zhì)弱的人服用抗生素，畢竟抗生素是一種藥物，服用后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一系列不良影響。小小的感冒還不至于出動(dòng)抗生素。此外，謹(jǐn)慎兒童服藥。
好好休息
淋雨后一定要好好地休息，保持充足的睡眠，這樣可以使機(jī)體減少能量消耗，保持充沛的體力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，以達(dá)到防御疾病的目標(biāo)。
飲食清淡為主
淋雨后要注意飲食應(yīng)當(dāng)清淡，不宜吃過(guò)于油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜水果，因?yàn)槭卟怂锖卸喾N人體所需的物質(zhì)，并且能夠殺死部分侵入人體的細(xì)菌和病毒。
