高爾夫運(yùn)動(dòng)的飲食
少葷多素，營(yíng)養(yǎng)均衡
高爾夫運(yùn)動(dòng)益于身體，離不開(kāi)合理膳食的配合。吳岳勛推薦如下食物：不飽和脂肪和易于人體吸收的蛋白，如橄欖油、精牛肉、豬肉、雞肉、魚(yú)肉、火雞肉、堅(jiān)果以及雞蛋等，有助于產(chǎn)生能量，補(bǔ)充和修復(fù)細(xì)胞。
富含維生素的蔬菜水果和提供充足能量的碳水化合物，如胡蘿卜、南瓜、蘋(píng)果、香蕉、主食等。同時(shí)補(bǔ)水也是必要的一環(huán)，運(yùn)動(dòng)持續(xù)一小時(shí)以上時(shí)需飲用適量的運(yùn)動(dòng)飲料或是淡鹽水，攝取飲料中的鈉、鉀成分，幫助人體回到平衡狀態(tài)。
值得強(qiáng)調(diào)的是，習(xí)慣上午打球的練習(xí)者一定不要不吃早餐、空腹打球?？傊?，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少葷多素，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃多餐，進(jìn)食規(guī)律，持之以恒。
結(jié)語(yǔ)：打高爾夫球的時(shí)候大家要小心在甩桿的時(shí)候，千萬(wàn)不要扭到您的腰哦！
