弈棋的禁忌
弈棋，是一種“斗智”藝術(shù)，是鍛煉智力的一種娛樂(lè)活動(dòng)，紋枰對(duì)坐，從容談兵，其樂(lè)融融，把人帶入豐富多彩的世界里，享受到無(wú)窮的樂(lè)趣。對(duì)那些智力遲鈍、注意力不集中的老年人，弈棋是佳的治療方法。需要注意的是，娛樂(lè)必須適度，才能樂(lè)在其中。
忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
下棋時(shí)間太久，勢(shì)必減少活動(dòng)量，使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能減退。在棋逢對(duì)手、競(jìng)爭(zhēng)激烈時(shí)，全神貫注、目不斜視，頸部肌肉和頸椎長(zhǎng)時(shí)間固定于一個(gè)姿勢(shì)，造成局部循環(huán)不良，肌肉勞損，易發(fā)生緊張性頭疼和頸椎病，還會(huì)降低胃腸的蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化不良和便秘。心肌的收縮力以及身體的免疫功能都會(huì)減弱，更有損于的健康，尤其是對(duì)老年人。即便是身體好的老人，有興致時(shí)可下個(gè)一兩盤(pán)，但每次不宜超過(guò)1 小時(shí)，消遣消遣則已。
忌爭(zhēng)執(zhí)不讓
有些人弈棋爭(zhēng)強(qiáng)好勝，常為一兵一卒爭(zhēng)執(zhí)，甚至唇槍舌劍，互不相讓?zhuān)@樣會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增高，心動(dòng)過(guò)速，血壓驟升，心肌缺血。原有高血壓或隱性冠心病的老人，便有可能突然發(fā)生意外，導(dǎo)致不幸。下棋應(yīng)以休息為前提，娛樂(lè)為宗旨。
