女士美容 4護膚妙法打造魅力肌膚(4)

  肌膚越來越水嫩10條秘方

  1 缺乏必需脂肪酸時,皮膚會干燥失去光澤,造成發(fā)炎及濕疹。

  2 水分能活化肌膚機能,幫助廢物排除。

  3 空調房內應注意水份和維生素C的補充,以防水份從表皮蒸散流失,造成皮膚干澀。

  4 蛋白質是皮膚組織再生重要的原料。

  5 充足的蛋白質與維生素C能讓體內合成足夠的膠原蛋白,維持肌膚正常結構與彈性。

  6 若缺乏維生素A,會使皮膚組織變得粗糙干裂,表皮容易損傷剝落。

  7 維生素C能防范黑色素過度產(chǎn)生,有利肌膚美白。

  8 貧血會使肌膚無法獲得充分的養(yǎng)分,應多攝取肝臟、瘦肉類、蛋、綠色蔬菜等含有豐富鐵質的食物。

  9 缺乏鋅不但會影響皮膚健康,也容易長青春痘。

  10 維護肌膚健康的營養(yǎng)素:必需脂肪酸、蛋白質、水、維生素A、C、E、鐵質、鋅。

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