對(duì)抗衰老肌膚 5種養(yǎng)顏食物有效
豇豆
豇豆是名不虛傳的抗衰佳品，若是作為蔬菜食用的話，既可用于熱炒，又能焯水后涼，李時(shí)珍稱“此豆可菜、可果、可谷，備用好，乃豆中之上品”。
豇豆性平而味甘，有著理中益氣、補(bǔ)腎健胃等功效，對(duì)于脾胃虛弱者所導(dǎo)致的食積、腹脹、腎虛遺精以及一些婦科功能性疾病有輔助的功效。特別是對(duì)于心、腎功能不太好的老年人，多吃豇豆，能改善腿腫、腳腫、夜尿多等問(wèn)題。
蓮藕
藕說(shuō)到抗衰老的食物，藕是佳的選擇。藕微甜而爽口，既可以用來(lái)生食也可用來(lái)做菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其藥用價(jià)值也相當(dāng)高，是上好的滋補(bǔ)佳品。
生藕性寒，有著清熱潤(rùn)肺、涼血行瘀、清煩熱、止嘔渴等功效，能緩解煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥狀。而熟藕性溫，有著健脾開(kāi)胃、止瀉固精的作用。
