減壓10個(gè)巧法 把壓力擋在門(mén)外(2)

  忘掉不快:

  這是列寧的工作方式之一,目前仍為全球許多優(yōu)秀企業(yè)家所沿用。回想一下不快之事,馬上忘掉,只想好事兒,飽滿(mǎn)的情緒可使你在接下來(lái)的工作 中精 神抖擻,體會(huì)樂(lè)趣。

  喝杯冷咖啡:

  這是一杯鎮(zhèn)靜劑,又是一劑 清新 劑,讓你躁熱的頭腦冷靜下來(lái),有助于事情向好的方向發(fā)展。當(dāng)然,你在惱怒時(shí)也可嘗試喝酒,只不過(guò)結(jié)果卻是愁上加愁。

  沖個(gè)冷水澡:

  洗盡一身鉛華,思維得到過(guò)濾,更重要的是全身放松,一身輕松,有助于保持旺盛體力與創(chuàng)造激情。

  以?shī)蕵?lè)沖淡不快:

  聽(tīng)著的士高震撼的鼓點(diǎn),再呆板的人也會(huì)熱血沸騰,手舞足蹈起來(lái),忘情地投入一回,煩惱與不快與我何干-當(dāng)然,此法還有參加一場(chǎng)激烈體育對(duì)抗賽,進(jìn)行短暫旅行等。

壓力 如何緩解心理壓力 心理壓力大怎么辦 
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