您的“下水道”情況如何?有專(zhuān)家建議借助I-PSS、OABSS自測(cè)表等工具實(shí)現(xiàn)自我診斷，從而做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
I-PSS是國(guó)際前列腺增生癥狀評(píng)分表的英文縮寫(xiě)，它將排尿困難癥狀和儲(chǔ)尿期尿頻、尿急、夜尿癥狀等共7項(xiàng)進(jìn)行分?jǐn)?shù)量化評(píng)估。醫(yī)師根據(jù)患病程度進(jìn)行治療，臨床上經(jīng)常使用。此評(píng)分表也適用于女性尿道梗阻。而OABSS是膀胱活動(dòng)過(guò)度的臨床評(píng)分表的英文縮寫(xiě)，其內(nèi)容與I-PSS相似，只是加入了尿急考量，目前臨床上使用較少。
另外，由于引起“尿不出”和“憋不住”的原因并不相同，可以經(jīng)過(guò)尿動(dòng)力學(xué)檢查，進(jìn)行準(zhǔn)確診斷。
呵護(hù)“下水道”，不放過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié)
那么，怎么預(yù)防出現(xiàn)“尿不出”和“憋不住”，保護(hù)我們的“下水道”呢?或許馬上有人會(huì)想到各種補(bǔ)腎品，其實(shí)，生活中，不放過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié)，就是對(duì)“下水道”好的呵護(hù)。
限制飲酒量，避免刺激性的食品，有節(jié)制地食用高膽固醇、多脂肪的食物和蛋白質(zhì);注意下半身的保暖，不要抑制自己的排尿;適度運(yùn)動(dòng);飲用適量的水;通過(guò)泡熱水浴來(lái)改善血液循環(huán);不要久坐，少騎自行車(chē)，避免體重超重，預(yù)防便秘等，可以使下尿路癥狀得到適度緩解。女性“下水道”梗阻，多是由于盆腔炎、附件炎和尿道炎等引起尿道組織慢性炎性增生所致，遠(yuǎn)離不潔性生活，及時(shí)治療泌尿生殖道炎癥，可以減少下尿路癥狀。
