白領(lǐng)體檢要重點檢查的四個項目(4)

  慢性胃炎

  癥狀:沒有食欲、反胃、進食前后覺得胃下沉。

  原因:壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。

  解決方法:吃適量胃藥并充分注意休息。

  便秘

  癥狀:若2~3天沒有大便,但沒有感到不適,這并非便秘;若只有一天沒有大便,卻感到不適,這就是便秘。

  原因:女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁,還容易患上痔瘡,因此要迅速解決。年輕女性患上此病,只要改變生活習慣就可以。

  解決及預(yù)防方法:

  1.多吃蔬菜,吸收食物纖維;

  2.跳繩可鍛煉腹肌,幫助排便;

  3.每天清晨喝一杯清水或淡鹽水,有助胃腸代謝,吃完早餐后要養(yǎng)成上洗手間的習慣,并注意生活的規(guī)律性。

  慢性腹瀉

  癥狀:發(fā)燒、體重持續(xù)下降。

  原因:壓力是導致腹瀉的重要原因。

  解決方法:若腹瀉持續(xù),可能導致脫水。所以要多喝水,補充水分。注意不喝冷水,并適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。

  潰瘍

  癥狀:胃潰瘍。容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍——饑餓時胃痛、想吐。

  原因:壓力重,食無定時定量。

  解決方法:安排好自己的生活,定時定量進食,積極配合醫(yī)生指導治療,保持心情舒暢。

  以上只是白領(lǐng)女性的自我保健常識,若癥狀不能緩解,還需盡早求助于醫(yī)生。

  總結(jié):由于剛做要求很多的白領(lǐng)都有職業(yè)病,所以白領(lǐng)的健康檢查一定要比正常人頻繁,這樣才能讓你的職業(yè)病無處可躲,把你的職業(yè)病掐死在搖籃里!

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