7、足三里穴
刺激足三里穴(足陽明胃經(jīng)之穴)，補益氣血，培補元氣，滋養(yǎng)腦髓。是保證肝血充足的首選。
對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效。
8、髀關穴
髀關穴(足陽明胃經(jīng)之穴)是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調(diào)節(jié)下肢胃經(jīng)之總穴。
此穴用法：寒則補而灸之，熱則瀉而用針。
多按此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。另外多按此養(yǎng)生穴位，對風濕、關節(jié)炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。
9、期門穴
期門穴(足厥陰肝經(jīng))是足太陰、厥陰、陰維諸經(jīng)之會處。
功效：呵護肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對肝血不足有良效。
10、隱白穴
隱白穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)統(tǒng)血、止血。
鼻子出血、月經(jīng)量多可按摩或灸此穴。
“太陰根于隱白，名曰陰中之陰。”按摩此穴可刺激脾經(jīng)，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
