養(yǎng)生茶配方 補血補腎
玫瑰解郁茶緩疲勞
材料：東洋參約2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3湯匙量、麥冬約4公克、桂圓約20公克
作法：將中藥材略微清洗干凈，加入250c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣即可飲用。
功用：有疏肝健胃的功效，適用于壓力大、心情郁悶、疲勞無力者。
小提醒：飯后飲用，一天量不要超過500c.c.。
桑椹桂圓茶促造血
材料：桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量
作法：將中藥材略微清洗干凈，加入500c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣，加入適量冰糖調味即可飲用。
功用：補血強心、可促進造血功能。
小提醒：不限時間飲用，一天量不要超過500c.c.。
總結：綜上所述，中醫(yī)館指南都告訴你，吃什么補腎，補血的食物有哪些?每天的飲食多注意一點，就能達到養(yǎng)血養(yǎng)腎的目的了。
