喝咖啡輕松享“瘦”
咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、按摩油適量方法：將咖啡豆粉與按摩油調(diào)合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。
功效：咖啡粉能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿等肌膚更緊實(shí)。
辦公室咖啡瘦身佳時間
1、午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一懷濃郁的、不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化并促進(jìn)脂肪燃燒。
2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。
聞咖啡瘦身
咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。
喝咖啡后的運(yùn)動瘦身法
由于飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合適量運(yùn)動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家，也可以原地做些小的運(yùn)動，像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踏腳，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位挪動，能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
總結(jié)：咖啡對女性的好處我們知道很多，比如減肥緩解女性抑郁癥?？Х葘δ行砸餐瑯佑泻锰幣?，它可以有效的緩解男性的高血壓!
