煮咖啡的小知識(2)

  咖啡能減輕痛感

  美國研究人員發(fā)現(xiàn),運動前喝咖啡可以有效減少運動帶來的疼痛,這對是否有喝咖啡習(xí)慣的人都奏效。

  美國伊利諾伊大學(xué)教授羅伯特·莫特爾7年來一直研究咖啡因與運動的關(guān)系,他發(fā)現(xiàn),咖啡因可以影響大腦與脊髓中負責(zé)處理疼痛的部分,因而推測它可以減少運動帶來的疼痛。

  為證明這一推測,莫特爾和研究人員組織實驗。 實驗規(guī)定,運動前24小時內(nèi),實驗對象不得自行攝入咖啡因。

  他們把25名20歲左右、身體健康的男性分為兩組。一組平時極少或根本不喝咖啡,另一組平均每日攝入大約400毫克咖啡因,相當于飲用3至4杯咖啡。

  研究人員先讓實驗對象騎健身單車,測出每人大耗氧量。隨后安排他們進行兩組時長分別為30分鐘的高強度騎健身車運動。

  實驗證明, 運動前喝咖啡可以有效減少運動帶來的疼痛。所以,在運動前不妨喝杯咖啡,特別在隔長時間不運動剛開始恢復(fù)運動時。

  總結(jié):現(xiàn)在很多的上班族喜歡喝咖啡,有的是為了咖啡的香,而有的只是拿咖啡當做小型的興奮劑使用。不管是那一種小編都要提醒因為咖啡中有一種成分叫咖啡因,攝入多了對人體有害哦!

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