黑咖啡減肥法
黑咖啡
鄭秀文所實施的“3日軍人餐”讓自己減了12磅，雖然效果不錯，但她認(rèn)為吃“軍人餐”實在食量太小太容易餓了。那“3日軍人餐”究竟是什么呢?
在其菜單中，每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水，三者選一，食物配餐如下：
第一天早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙，吐司1片，午餐是鹽水魷魚4盎司，晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一，吃4盎司，外加蘋果1個、香草雪糕2匙;
第二天早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個，午餐主食4盎司外加5片梳打餅干，晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿卜2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙;
第三天“起士”1片、梳打餅干5片、蘋果1小個，午餐雞蛋1個外加吐司1片，晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿卡4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、香草雪糕2湯匙。
總結(jié)：現(xiàn)在親們知道科學(xué)喝咖啡的方法了嘛?記住哦親咖啡是不能過量飲用的不然咖啡中的咖啡因會傷害你身體的健康哦!
