《難經(jīng)》說“血主濡之”，意思是說血的主要功能是濡養(yǎng)皮毛、筋骨和臟腑，而它的這種濡養(yǎng)功能只有依賴于“氣”的推動才能得以實現(xiàn)?！秲?nèi)經(jīng)》認為：“氣血通暢，則百病不生;氣血不暢，則疾患自現(xiàn)”。因此，任何疾病，不論在臟腑、經(jīng)絡;或在皮肉、筋骨，在無法確定病因、病機的情況下，從氣血入手是便捷，也是有效的。
從臨床來看，中醫(yī)認為，人到了中老年所出現(xiàn)的色素沉著、皮膚粗糙、老年斑、鞏膜渾濁等都是“瘀血”的表現(xiàn)，而諸如動脈硬化、高血壓、冠心病、老年癡呆、前列腺肥大、中風等疾病的發(fā)生也幾乎都與“氣滯血瘀”有關。因此，國醫(yī)大師顏德馨先生明確提出“人體衰老的本質(zhì)在于氣虛血瘀”的理論，并指出“益氣化瘀才是延緩衰老的可靠途徑”。
日常生活中，為保持臟腑氣血的通暢有序，可以從以下三個方面入手：一要保持飲食均衡，特別注意補充足夠的膳食纖維和水分，以充養(yǎng)氣血，保證氣機運轉(zhuǎn)的能量;二要長期堅持適宜適度的運動鍛煉，以增強氣機的活力;三要善于調(diào)節(jié)情緒，保持健康樂觀的精神狀態(tài)，以防氣機郁滯和逆亂。
總結：中醫(yī)認為通暢氣血為養(yǎng)生首要問題，氣血通暢就可以避免自身很多的疾病，如老年斑，皮膚粗糙等等問題。所以我們要學習中醫(yī)理論來通暢氣血。(文章原載于《大家健康》，作者： 薛琪，刊期：2012.07，版權歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
