激素失調(diào)
不要以為激素問題只會(huì)讓女人加速衰老、煩躁和焦慮，而對(duì)英俊挺拔的你不再重要。事實(shí)上，即使到了老年，你仍然應(yīng)該考慮自己身體內(nèi)的激素問題：它能讓你更加充滿活力和魅力，也能讓你在床上更加賣力，而缺少了它則會(huì)發(fā)生各種各樣的問題。男性的骨骼、肌肉、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生與雄激素缺乏相應(yīng)的表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)緊張、易怒、失眠、過度出汗、體毛減少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的跡象，都是在提示雄激素減少，性腺功能將會(huì)降低。
處方：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，保證身體器官得到充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，通過肌肉鍛煉增加雄激素制造、分泌。適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
牛肉、牛奶、雞肉、蛋黃、馬鈴薯、豆類、貝類等含鋅食物可維護(hù)男性生殖系統(tǒng)的正常功能;魚、凍豆腐、紫菜、豌豆等含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精;蝦皮、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣食物能刺激精子成熟;新鮮的蔬菜、水果等富含維生素E的食物有助于延緩衰老和避免性功能衰退。
總結(jié)：男性一樣需要人們的關(guān)懷，男性在社會(huì)中所承擔(dān)的壓力要比女性大，但是男性堅(jiān)強(qiáng)的外表卻對(duì)此不屑一顧，必然招來疾病的危害，請(qǐng)預(yù)防好危害男性健康的疾病。(文章原載于《中外健康文摘》，作者：何成，刊期：2012.08B，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
