健身器材“要定”你
健身器材的普及應(yīng)用,使其品種繁多、花樣新穎。很多人都不知道自己需要使用哪種健身器材來(lái)鍛煉自己的身體。現(xiàn)在,就來(lái)給大家做個(gè)向?qū)В奖愦蠹疫x擇健身器材。
功能型健身器。適宜中老年使用,以健身長(zhǎng)壽為目的。身體健壯的,可選用跑步機(jī)和健身車(chē)及飛標(biāo)等;身體欠佳的,可選用各種按摩器,目前市場(chǎng)上有一種神效搖擺健身機(jī)就特別適合這類(lèi)人使用。
健美型健身器。適合女子使用,如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤(pán)、體操墊等小型用品,還有一些舒筋活血的小型磁療機(jī)和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
休閑型健身器。上班族比較容易疲勞,可通過(guò)健身來(lái)醒腦提神,可選用登高器、健身車(chē)、劃船器等。
成長(zhǎng)型健身器。青少年的健身減肥更強(qiáng)調(diào)全面性、科學(xué)性,各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
綜合型健身器。家中備有一臺(tái)多功能綜合型健身器,集跑步、劃船、騎車(chē)、登山為一體,男女老少皆宜。購(gòu)置健身器無(wú)須貪大求洋,只要見(jiàn)效快、適合您,價(jià)格合理,小也無(wú)妨,也并非要買(mǎi)進(jìn)口品牌。
總結(jié):如今健身方式多樣,健身器材更是琳瑯滿目,要如何選擇是一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。那么,以上小編準(zhǔn)備的健身器材選用妙招來(lái)學(xué)習(xí)下吧。