高球練習(xí)由左手主導(dǎo)揮桿
1. 練習(xí)由左手主導(dǎo)揮桿
當(dāng)你想獲得更大的開球距離就會很自然地想到利用占支配地位的右手(右手球員)提供力量。然而，實際上，大的擊球力量是由左手主導(dǎo)的。
當(dāng)你考慮用手提供更多能量的時候，你的手臂更容易參與運動。有兩件事發(fā)生，二者都是由手引起。第一，當(dāng)你上桿至頂點時，由右手將其往下拉，你的手臂將離身體很遠。這想成了由外向內(nèi)的揮桿途徑，不可避免的形成輕微右曲球。
第二，用右側(cè)猛力拉動使你失去由雙手和球桿形成的角度。在下桿的時候你將沒有延滯，桿頭速度是減少而非增加。
下次，當(dāng)你觀看Re/Max世界長擊球比賽的時候注意球手保持雙手和球桿之間角度不變持續(xù)了多長的時間。這個角度從擊球前開始，然后以160英里/小時的速度釋放桿頭。如果你的右手在下桿的時候開始放松這是不可能的。實際上，世界長擊球手是用左手主導(dǎo)的。
要感受下桿適當(dāng)?shù)拈_始，那么可以想象你的右臂被左臂長時間牽引。做這個練習(xí)就可以感受到：在開始下桿的時候開始放松右手，僅用左手揮桿。練習(xí)的時候，這將發(fā)出更大的力量，控桿更有力。
2. 上桿時保持右臂伸直
高爾夫球手經(jīng)常談?wù)撋蠗U時保持左臂伸直的重要性。同樣重要但是很少談?wù)摰降氖牵陂_始上桿時保持右臂伸直的重要性。我看到很多業(yè)余球手在瞄球時右肘過于彎曲，這容易引起不正確的姿勢——彎曲右肘過快。
右肘的錯誤引起上抬的動作和很窄的揮桿曲線，使力量不能完全發(fā)揮。
當(dāng)你練桿的時候，從開始位置盡量伸直右肘，直到球桿與地面平行。自然轉(zhuǎn)動高爾夫球桿和肩部，讓你的右肘在自然的位置彎曲——當(dāng)上桿達到頂點的時候。在上桿1～2英尺的時候伸直你的右臂，將會加寬揮桿幅度，增加使用發(fā)球桿和鐵桿的距離。
總結(jié)：看完文章后對比一下自己看看你的揮桿姿勢是不是標準的呢?其實標準的揮桿姿勢也是鍛煉身體的一個的環(huán)節(jié)哦，只有姿勢標準了才能起到鍛煉的作用!
