高爾夫球適合少年鍛煉(2)

  膽固醇是人體細(xì)胞膜的成分,參與性激素的合成,大腦細(xì)胞幾乎都由它構(gòu)成的。如果壞膽固醇偏高,就會(huì)增加冠心病的癥狀幾率。在性別、年齡和社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況相同的人群中,從事高爾夫球運(yùn)動(dòng)的人的死亡率要低40%,平均壽命增加5年。高爾夫運(yùn)動(dòng)是障礙低的運(yùn)動(dòng),也是安全的運(yùn)動(dòng)。

  高爾夫球運(yùn)動(dòng)是對(duì)孩子們好的磨練,從小教會(huì)他們?cè)趺凑{(diào)節(jié)情緒,克服挫折感,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),這些都將讓孩子獲益終生。

  高爾夫運(yùn)動(dòng)大的特點(diǎn)是在沒(méi)有裁判監(jiān)督的情形下進(jìn)行,依靠參與者自覺(jué)遵守規(guī)則的誠(chéng)實(shí)和信用。如果孩子們從小就在球場(chǎng)上遵守規(guī)則和禮儀,長(zhǎng)大后一定會(huì)遵守社會(huì)規(guī)則與準(zhǔn)則。高爾夫運(yùn)動(dòng)能夠讓孩子們學(xué)到更多做人的道理。

  高爾夫是一項(xiàng)孩子們可以“沉迷”的健康運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在很多家長(zhǎng)為孩子們沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等不良愛(ài)好而頭疼。一旦孩子們接觸到高爾夫,往往愛(ài)不釋手,再加上家長(zhǎng)及教練的正確引導(dǎo),可讓這項(xiàng)時(shí)尚優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)成為孩子一生的“伙伴”,從而摒棄不良愛(ài)好。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,心情很容易自然放松下來(lái)。這樣每當(dāng)打完一場(chǎng)球,節(jié)奏并不是太快的運(yùn)動(dòng)速度和不是太緊張的運(yùn)動(dòng)氛圍里,能夠使心情處于一個(gè)相當(dāng)舒緩的過(guò)程里。高爾夫球的動(dòng)作是靠全身各個(gè)部分協(xié)調(diào)完成的,通過(guò)腰部的發(fā)力,揮動(dòng)雙臂的擊球,雙腳走完全程,尤其是揮桿,它是集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整成套動(dòng)作。這有利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。

冠心病的癥狀 戶外運(yùn)動(dòng) 膽固醇 
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