6. 游戲時(shí)間
不只是孩子們才需要做游戲，成年人也需要哦!
還記得上次你沉浸在忘我的情境中是多久以前的事了嗎?
允許你的時(shí)間富有創(chuàng)意，沒有意識(shí)，沉浸在新的、有創(chuàng)意的經(jīng)歷中，對(duì)人類精神來說是很重要的，并且會(huì)給人一種生活平衡感。
7. 身體接觸
這里所說的身體接觸不是指性，而是指一個(gè)擁抱、一個(gè)關(guān)懷的臂挽臂、一個(gè)手牽手。
我們生來就需要被觸摸。如果一個(gè)嬰兒或孩子得不到足夠的擁抱依偎，他或她就不會(huì)成長(zhǎng)。
一個(gè)溫暖、安全的撫摸可以釋放催產(chǎn)素(連接激素)，同時(shí)還可降低壓力激素，皮質(zhì)醇。
實(shí)際上，身體將鼓勵(lì)性觸摸理解為有人對(duì)你說“我在這里等你，不離不棄。”
8. 團(tuán)體
“舉所有人之力”是這么個(gè)道理。
像孩子一樣，我們都需要一個(gè)團(tuán)體，這使我們有歸屬感。
我們都是群居動(dòng)物，因此我們的自我價(jià)值由于這個(gè)團(tuán)隊(duì)、部落、村莊、團(tuán)體等的支持而增強(qiáng)。
通過利益共享(比如，工作、教堂、猶太人集會(huì)、運(yùn)動(dòng)、俱樂部等)成為團(tuán)體的一部分，是我們生活的重要的意義所在。
9. 充電時(shí)間
就像一塊電池需要充電一樣，你也需要這種簡(jiǎn)單的無刺激的生活方式。
不過，不是通過雜志書籍給自己充電。無憂無慮和其他東西對(duì)你的生活質(zhì)量一樣重要。
記住，一切都要有所節(jié)制。
10. 觀察自我
意思是說要花時(shí)間了解、觀察自己。
當(dāng)看到很多人完全面無表情、漫無目的、行尸走肉般行走，你會(huì)不會(huì)很驚訝。
整個(gè)世界和你沒有任何聯(lián)系，你的生活永遠(yuǎn)如愿是不可能的。
你怎么知道你不斷增長(zhǎng)的需求不是源于對(duì)你真正的了解?你怎么知道要相信你的直覺而不被自己的行為方式左右?
學(xué)會(huì)觀察自己在這個(gè)世界上行進(jìn)的步伐是你可以給自己的珍貴的禮物，觀察自我沒有比現(xiàn)在更好的時(shí)間了。
