幸福的秘密 每個(gè)女人都可以很幸福(2)

  6. 游戲時(shí)間

  不只是孩子們才需要做游戲,成年人也需要哦!

  還記得上次你沉浸在忘我的情境中是多久以前的事了嗎?

  允許你的時(shí)間富有創(chuàng)意,沒有意識,沉浸在新的、有創(chuàng)意的經(jīng)歷中,對人類精神來說是很重要的,并且會給人一種生活平衡感。

一個(gè)手牽手

  7. 身體接觸

  這里所說的身體接觸不是指性,而是指一個(gè)擁抱、一個(gè)關(guān)懷的臂挽臂、一個(gè)手牽手。

  我們生來就需要被觸摸。如果一個(gè)嬰兒或孩子得不到足夠的擁抱依偎,他或她就不會成長。

  一個(gè)溫暖、安全的撫摸可以釋放催產(chǎn)素(連接激素),同時(shí)還可降低壓力激素,皮質(zhì)醇。

  實(shí)際上,身體將鼓勵性觸摸理解為有人對你說“我在這里等你,不離不棄。”

  8. 團(tuán)體

  “舉所有人之力”是這么個(gè)道理。

  像孩子一樣,我們都需要一個(gè)團(tuán)體,這使我們有歸屬感。

  我們都是群居動物,因此我們的自我價(jià)值由于這個(gè)團(tuán)隊(duì)、部落、村莊、團(tuán)體等的支持而增強(qiáng)。

  通過利益共享(比如,工作、教堂、猶太人集會、運(yùn)動、俱樂部等)成為團(tuán)體的一部分,是我們生活的重要的意義所在。

成為團(tuán)體的一部分

  9. 充電時(shí)間

  就像一塊電池需要充電一樣,你也需要這種簡單的無刺激的生活方式。

  不過,不是通過雜志書籍給自己充電。無憂無慮和其他東西對你的生活質(zhì)量一樣重要。

  記住,一切都要有所節(jié)制。

  10. 觀察自我

  意思是說要花時(shí)間了解、觀察自己。

  當(dāng)看到很多人完全面無表情、漫無目的、行尸走肉般行走,你會不會很驚訝。

  整個(gè)世界和你沒有任何聯(lián)系,你的生活永遠(yuǎn)如愿是不可能的。

  你怎么知道你不斷增長的需求不是源于對你真正的了解?你怎么知道要相信你的直覺而不被自己的行為方式左右?

  學(xué)會觀察自己在這個(gè)世界上行進(jìn)的步伐是你可以給自己的珍貴的禮物,觀察自我沒有比現(xiàn)在更好的時(shí)間了。

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