腹部的疼痛不可大意。
對(duì)劇烈的絞痛或不明原因的持續(xù)疼痛，不要覺得忍一忍、用熱水焐一焐就過去了，而要引起警惕，要及時(shí)去醫(yī)院就診。通常醫(yī)生會(huì)讓你做腹部B超、化驗(yàn)血常規(guī)、血生化等，必要時(shí)還應(yīng)做整個(gè)腹腔的CT檢查。>>>疼痛原因各不相同 三大常見疼痛預(yù)防秘籍
1、當(dāng)胃潰瘍、十二指腸潰瘍時(shí)，若飲酒過量，常會(huì)導(dǎo)致潰瘍處破裂穿孔或潰瘍處血管破裂出血，患者會(huì)因此感到腹部劇痛。若此時(shí)人們?nèi)喔?，機(jī)械性刺激則會(huì)使?jié)兲帗p傷更甚，使病情加重，甚至危及生命。
2、急性化膿性腹膜炎和闌尾炎則是內(nèi)科常見病，發(fā)病時(shí)雖然腹部會(huì)疼痛，但炎癥較局限，只要及早就醫(yī)，炎癥往往能得到有效控制，而此時(shí)人們?nèi)羧喔怪雇?，則會(huì)使炎癥較快擴(kuò)散，揉腹無異于對(duì)疾病“推波助瀾”。
3、蛔蟲成團(tuán)或腸粘連扭曲等原因，也可導(dǎo)致腸腔內(nèi)容物運(yùn)行不暢而發(fā)生機(jī)械性腸梗阻，這時(shí)如果在毫不了解情況下揉腹以求止痛，則會(huì)因蛔蟲受擠壓亂竄導(dǎo)致膽道蛔蟲癥甚至腸穿孔，其他原因所致的腸梗阻也會(huì)因?yàn)槿喔苟构Ｗ杓又兀弁醇觿?。另外，膽囊炎、肝脾破裂等引起的腹痛，此時(shí)揉腹止痛猶如雪上加霜、火上澆油。>>>5種小痛 忍成大病
有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠
想要減肥，選擇對(duì)的有氧運(yùn)動(dòng)非常重要。你必須每日至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，每周5次，而且應(yīng)選擇比較激烈和高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、騎自行車、游泳或者跳舞。需要注意的是，還應(yīng)當(dāng)加入間歇的腰腹訓(xùn)練，因此，不要光是跑步，加入其他運(yùn)動(dòng)讓成效來的更加迅速吧。
