七、要備足午餐和飲用水
夏季會很炎熱，人體的體能會消耗大，這里就需要補充一定的飲水水份，午餐一定要及時吃，飯前應把手洗凈。
八、要以岸釣和淡釣為主
老年人盡量不要乘船釣魚，一是海上情況很是復雜，二是船體搖擺不定，且上船下船都會給老年人帶來一定困難。
九、要備好藥物
有些老年人患有或輕或重的疾病，但釣癮又很大，所以出去釣魚一定要帶好藥物，并按時服藥。
十、要做好釣魚的保健活動
釣魚中，長時間站或坐，都會給身體某個部位帶來疲勞。因此，釣魚中間，應經常做一些輔助保健活動，如走走步，活動一下腰身，按摩一下眼睛，連續(xù)幾次下蹲等等。
在釣魚的同時，也要保證你的身體健康。祝老年人有一個快樂的心情，好的收獲。
海釣技巧 在野外釣魚時必備的藥品
釣魚中因地域、氣候、環(huán)境、意外等影響因素，常常會給人帶來一些不適，尤其是在野外釣魚應準備一些藥品，以供不時之需。
常用藥品如下：速效傷風膠囊、復方阿斯匹林、暈海寧、復方甘草片、大黃蘇打片、阿托品片、銀翹解毒丸、十滴水、霍香正氣水、仁丹、清涼油、傷濕止痛膏、氯霉素眼藥水、繃帶、膠布、風油精、好的快。
在出門的時，我們誰也不知道將會發(fā)生什么事情，準備好藥品，是為你自己本身的著想，也為你的出行帶來方便。
總結：綜上所述，釣魚畢竟只是大家的一個娛樂休閑的方式。切不可把它當做工作來做，在遇到危險的時候，一定要學會自救，這樣才能釣好魚。
