問：每到一個新的7年周期，有沒有共同的抗衰辦法?
專家解答：其實養(yǎng)生的道理，到哪個歲數(shù)都一樣，保養(yǎng)精氣神，不要隨便消耗。所以不要做一些無意義的消耗，譬如長時間上網(wǎng)、看電視，做一些超負(fù)荷的體育鍛煉。實際上老子說無為，不是說什么都不干，而是不要妄為。
現(xiàn)代人工作強(qiáng)度大，實際上是現(xiàn)代人的思想負(fù)擔(dān)太重了，這種緊張許多時候是自己造成的，例如來自物質(zhì)的誘惑太多，或者憂郁過度。如果內(nèi)心比較恬淡虛無，保持寧靜的狀態(tài)，就不會產(chǎn)生那么多的消耗。但很多人體會不到，沒有這個境界。>>>脾胃濕熱易生痘 看“痘痘”位置識別疾病
這種心理的健康還得靠自己的修養(yǎng)，飲食為輔，如果每天吃太多刺激性、味道太重的東西，人也容易躁動。
問：怎么休息才有效率?
專家解答：譬如睡覺，哪怕是半個小時，深度睡眠能有效地恢復(fù)體力。如果你腦海中總有放不下的事情，就像過電影，對睡眠一定不利。我提倡學(xué)靜功，把打坐、站樁練習(xí)好，或者從動功入靜，有了這種能力，不僅對個人的修養(yǎng)有幫助，更讓人神氣內(nèi)斂，精神內(nèi)守。
