什么人需要補充維生素e
零食族
維生素e是高效抗氧化劑，在體內(nèi)與硒彼此相依同防止多不飽和脂肪酸被氧化成過氧化脂質(zhì)，保護細胞免受自由基攻擊。
而薯片、炸米果等用油炸過的零食是維生素E的強敵。因這些食物中含有多量的過氧化脂肪，會消耗體內(nèi)的維生素E，使其含量減少，大大降低維生素e的功效。
為使維生素e能充分地揮作用，以少吃上述食物為佳。如果一定要吃，應(yīng)適量、及時地補充維生素e。
養(yǎng)顏族
什么人需要補充維生素e?養(yǎng)顏族就是其中之一。維生素e有很強的抗氧化用，更具有延緩衰老的功效，是人體永葆青春的秘籍。維生素e的功效就是由肌體內(nèi)部做起，助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力。
此外，維生素e有延細胞老化、加速傷口愈合、淡化痕等功效。雖然人體衰老是無法改變的，但科學(xué)家認為，人們可以通過補充抗氧化劑來達到延緩衰老的目的。
都市工作族
維生素E能幫助肌膚抵御壓力，尤其是身在都市的人，天天受到污染空氣、廢氣、煙霧的傷害，口上來自生活、工作、課業(yè)等各方面的壓力，常常無法保證正常的作息時間， “老化腳步”也加速起來。
