安心 一個人當他內心安詳?shù)臅r候，沒有憂愁，沒有煩惱，沒有恐懼，沒有牽掛，這種感覺是美好的。此外，我們還發(fā)現(xiàn)，淡薄名利的人會健康。一顆平常心，永遠讓自己處于平和狀態(tài)，自然也就影響不了自己的情緒，從而免受心理疾病的侵襲。
寬心 心寬的人，不僅意味著對外在世界的承納與相容，而且意味著內在世界的開放，表明自身與周邊環(huán)境的和諧。寬厚多恕地對人對事，這是健康品質和高尚素質的表現(xiàn)，也是防治心理性疾病的佳良方。
正心 俗話說：“不做虧心事，不怕鬼敲門”。只要堂堂正正、清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩(wěn)。相反，貪心太大，私欲無邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、使你狂妄、使你喪失理智，就不可能生活得自由自在，久而久之，就可能患上心理性疾病。
靜心 內心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜，并非什么都不想，而是“不思聲色、不思勝負、不思得失、不思榮辱，心無煩惱、形無勞倦”的一種精神境界。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，真正做到“恬然不動其心”，就能保持機體內環(huán)境的穩(wěn)定，防止心理疾病的發(fā)生，使人健康長壽。
童心 一代文學大師金庸先生曾經塑造了一個健康高壽的武林高手——老頑童周伯通，在許多同齡人已經作古之后，他依然游戲人生，究其原因主要在于有一顆童心。一些童心未泯的老年人常被稱為“老小孩”、“老頑童”，他們不僅精神愉快，生活充滿樂趣，而且身體非常健康。擁有一顆童心，能使人忘卻煩惱和憂愁。
進心 進取心是一種良好的心理狀態(tài),是,人的精神支柱。有進取心的人,為了實現(xiàn)自己的目標,善于安排工作、學習、運動和休息,生活有節(jié)奏;有自豪感、價值感,開朗樂觀,對未來充滿憧憬;能冷靜而又理智地對待得與失、成與敗,不會為日常生活中的一些煩惱而憂愁,遇事能泰然處之,始終保持愉快的情緒。人到中老年,仍然具有進取心,抱有積極的生活態(tài)度,那么體內的各種生理功能就能正?；顒?新陳代謝就會旺盛不衰。一些科學家、發(fā)明家、思想家和文學家的壽命比一般人長,其奧秘亦在于此。
