5、常吃蒜：每天吃幾瓣大蒜(生、熟均可)，有殺菌消毒的功效。
6、多喝水：飲水可使口鼻粘膜保持濕潤，增強(qiáng)局部抵抗病菌侵入的能力。大量飲水還有助于排泄體內(nèi)廢物(同時也能排病毒)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
7、室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，可降低局部病原菌的濃度，從而使自己減少病毒感染的機(jī)會。
8、補(bǔ)充維生素c片：維生素c能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，適當(dāng)補(bǔ)充對預(yù)防流感是有益的。
9、戒吸煙少食糖：吸煙和食糖過多會削弱自身免疫功能，導(dǎo)致抗病能力下降，增加易患流感的可能。
10、避免受涼過勞累：受涼、過度勞累也是導(dǎo)致機(jī)體免疫功能降低及抗病能力下降的常見原因之一，因此，在早春，氣溫忽冷忽熱的時候，特別注意及時添加衣服，以防著涼而導(dǎo)致抵抗力下降感染流感病毒。
