推薦海帶的各種做法:
排骨海帶湯
材料
主料:豬排骨(大排)500克,
輔料:海帶(鮮)300克,
調(diào)料:料酒10克,大蔥10克,姜10克,鹽4克,味精3克,雞精3克,白砂糖4克,香油10克
做法
1.排骨剁成3厘米長的段;
2.海帶切菱形片;
3.排骨入沸水鍋中略焯撈出;
4.鍋內(nèi)加鮮湯、料酒、蔥姜片、雞精,下入排骨,用中火燒開。
5.下入海帶、精鹽、白糖,用小火燉至排骨熟爛;
6.然后加味精、香油,出鍋裝湯碗即成。
海帶豆腐湯
材料
凍豆腐(或北豆腐)200克,海帶結(jié)50克,蘑菇50克,姜2片
做法
1、凍豆腐塊擠干水份,海帶結(jié)洗凈,蘑菇洗凈撕成小片
2、鍋中油燒熱后,放入凍豆腐,略煎一會
3、煎至豆腐表面有些發(fā)黃后,倒入水、海帶結(jié)、姜片
4、煮至水開后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
5、出鍋前撒鹽即可
總結(jié):海帶的營養(yǎng)價值你記住了嗎?用海帶為原料做的美食你學(xué)會了嗎?如果學(xué)會了,就趕緊做一下給家人品嘗吧,讓他們看看你的手藝怎么樣,還有就是千萬不要挑食呀!這樣你的身體才會健康!