14.早晚梳發(fā)你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
15.更換梳發(fā)的方向梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
保護(hù)頭發(fā)有妙法 不要頻繁染發(fā)
頭發(fā)是人體的主要外表形象之一，光澤、烏黑、漂亮的頭發(fā)令人平添幾分精神，日常應(yīng)注意保護(hù)，尤其是女性更為重要，那么應(yīng)如何保健頭發(fā)呢?我認(rèn)為要做到以下幾點(diǎn)：
第一：要經(jīng)常用溫水洗凈，保持頭發(fā)的清潔。一般洗頭發(fā)周期以三至七天洗一次比較合適，洗頭發(fā)前先用大齒梳子將頭發(fā)理順，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，將頭發(fā)梳順后再洗。洗頭時手指不要過于用力，以免損傷發(fā)根和頭皮。
民間有用淘米水洗頭發(fā)的傳統(tǒng)，在南方尤其普遍，多用糯米水，因南方吃糯米較多;北方人吃糯米較少，用普通大米的淘米水也可以。淘米水要放置數(shù)日，待其發(fā)酵變酸后再加熱使用。淘米水中富含多種B類維生素且略帶酸性，能營養(yǎng)頭發(fā)并增加頭發(fā)的光澤;有人提出如無淘米水在溫水中加幾滴醋洗頭發(fā)也有增加頭發(fā)光澤的作用，也可以試用。要記住，堿性水能減少頭發(fā)的光澤，故應(yīng)避免用香皂洗頭發(fā)，如要用洗發(fā)露則應(yīng)購買帶弱酸性的洗發(fā)露為宜。不論用何種溶液洗發(fā)，洗完后均應(yīng)用溫水將頭發(fā)漂洗干凈并及時吹干。
第二：要認(rèn)真梳頭發(fā)。據(jù)研究，反復(fù)梳頭可產(chǎn)生電感應(yīng)，刺激頭皮末梢神經(jīng)和毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝。梳子以硬木制造且梳齒圓鈍者為宜。此外，梳頭也是促進(jìn)大腦運(yùn)動的好方法，反復(fù)梳頭還可收到使你頭腦清醒精神煥發(fā)的副效應(yīng)。日常梳頭時可將適量橄欖油滴在梳子上，梳頭發(fā)時就能對頭發(fā)起到良好的護(hù)理效果。
第三：要正確對待長白發(fā)和掉頭發(fā)。俗話說，人到四十五，好比天過午。隨著年齡的老化頭發(fā)會逐漸變白，因此看見一兩根白發(fā)不要拔，這是自然老化過程，每個人的遺傳基因不同有早有晚，拔了還會長。另外，每天掉10根左右的頭發(fā)是正常代謝的表現(xiàn)，掉了還會長不必?fù)?dān)心。當(dāng)然，如果在40歲左右就出現(xiàn)白發(fā)和每天掉10根以上的頭發(fā)則是肝腎陰虛的表現(xiàn)，可用女貞子15克、旱蓮草15克水煎后當(dāng)茶飲，每日一劑，長期服用會有一定效果，能推遲白發(fā)的發(fā)生年齡和減少掉發(fā)的程度。我見過一位女患者在40歲時開始出現(xiàn)白發(fā)，在服用上述偏方半年后白發(fā)竟然消失。所以，我建議45歲以前出現(xiàn)白發(fā)的朋友可試用此方。
第四：不要頻繁染發(fā)。染料能刺激頭皮，影響頭發(fā)的正常生長，還可能引起過敏反應(yīng)和致癌。
第五：經(jīng)常按摩頭皮。有空可用手指肚和手掌輕輕按摩頭皮，按摩能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指和手掌揉搓或點(diǎn)擊、拍打頭皮以促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)的光澤，但不要用手指甲使勁抓以免損傷頭皮引發(fā)感染。
第六：多吃新鮮蔬菜和水果。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉等都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，應(yīng)經(jīng)常食用。
小結(jié)：人一生的大投資因該集中在脖子以上，那么，你對身體上海拔高的地方有過思考嗎?當(dāng)出現(xiàn)問題時你又會怎么辦?這些應(yīng)該是我們注意的。小編在這里只是給大家分析了部分原因，以備不時之需。生活是百變的，我們在平時就要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，總結(jié)自己身體的生活規(guī)律，為自己制定健康的作息計劃。祝各位生活愉快!
