7、可揉外勞宮。腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內(nèi)勞宮(在掌心中央，握拳屈指時(shí)中指、無(wú)名指所指處中間)相對(duì)。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動(dòng)，壓力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，揉動(dòng)的幅度要適中，不宜過(guò)大或過(guò)小。揉100-150次。
8、點(diǎn)揉足三里：用雙拇指點(diǎn)揉足三里，使局部酸脹，甚擴(kuò)散至足背。
9、按摩脊背：用手掌根在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))自上而下緩慢摩動(dòng)，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉捻，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。
10、揉按太陽(yáng)：頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽(yáng)等，可使感冒及頭痛癥狀緩解或消失。
11、擦涌泉：取坐位，用小魚際在腳心涌泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴(kuò)散。涌泉為腎經(jīng)起穴，腎為先天之本，主一身元?dú)?。搓擦涌泉可調(diào)腎降濁，固本強(qiáng)壯。此法若在用熱水洗腳后應(yīng)用，效果更為理想
12、干洗臉：兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時(shí)兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時(shí)兩掌左右分開(kāi)，掌根經(jīng)太陽(yáng)穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。
