減肥時(shí)如何正確稱(chēng)體重
什么時(shí)候稱(chēng)體重準(zhǔn)?
每個(gè)人的生活規(guī)律不同，稱(chēng)體重的時(shí)間也不同。對(duì)于單個(gè)人來(lái)說(shuō)，減肥期間應(yīng)有規(guī)律地稱(chēng)體重，每次應(yīng)在同一時(shí)候，如起床或洗澡后、解便的凈重，準(zhǔn)確度較不容易受到影響。保持體重，可以每天稱(chēng)一次，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)體重的變化而采取針對(duì)措施。
傳統(tǒng)型體重計(jì)和電子體重計(jì)哪種更好?
好是天枰式的傳統(tǒng)型體重計(jì)，相比之下，電子體重稱(chēng)誤差度高，電子的東西，受環(huán)境影響大，磕磕碰碰都能讓讀數(shù)有偏差。
使用電子體重計(jì)怎么才能更精確?
電子體重秤一般都要放在堅(jiān)硬平坦的地板上使用，千萬(wàn)不要放在地毯上或是是其他柔軟物體表面用。
每次稱(chēng)體重都要把體重計(jì)放到同一個(gè)地方、同樣的時(shí)間，穿同樣的衣服。
為什么早上和晚上稱(chēng)體重有差別?
所謂體重，其實(shí)包括以下3種含義：
水重――體內(nèi)所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，還有你身體里各種各樣組織細(xì)胞中的水分。
脂肪重――體內(nèi)的所有脂肪。脂肪不僅存在于脂肪易沉積的部位(如大腿、手臂的內(nèi)側(cè)、還有腹部)，還存在于人體的重要器官內(nèi)及其周?chē)?/p>
