女人養(yǎng)生之道 “七七”原則抗衰老(3)

  中醫(yī)養(yǎng)生抗衰老藥膳食療方

  一、當歸、香附泡黃酒

  組成:當歸20克,香附30克,黃酒250克。

  用法:將前二味洗凈,浸泡酒中3天,每服15—30克,日服2次

  作用:疏肝調(diào)經(jīng);適用于女子青春期肝氣郁結(jié)而致月經(jīng)周期或提前或延后7天以上者。

  二、烏骨雞、當歸、黃芪

  組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各10克。

  用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞內(nèi)用線縫合,放入砂鍋內(nèi)煮爛熟,去藥渣,加調(diào)味品,食肉喝湯,分2—3次服完,月經(jīng)前,每天1劑,連服3—5劑。

組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各10克

  作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前,經(jīng)量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。

  三、人參、黃芪補膏

  組成:黃芪l00克,人參60克,當歸50克,大棗20枚,紅糖100克。

  用法:前三味藥加水煮2次,取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,入藥汁中煮,加入蜜收膏。開水沖服,每次20毫升,日服3次。

  作用:補脾益腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng);適用于由于腎虛所致的女子月經(jīng)過少,色淡紅或黯紅,質(zhì)薄,腰背酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脈沉弱或沉遲。

組成:黃芪l00克,人參60克,當歸50克,大棗20枚,紅糖100克

  四、茴香青皮酒食材

  組成:小茴香、青皮各20克,黃酒300克。

  用法:將前二味藥洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天后飲用。每次20克,一日2次。

  作用:疏肝解郁,理氣調(diào)經(jīng);適用于女子青春期月經(jīng)先后不規(guī)律,胸脅悶脹,心情急躁,舌苔淡薄,脈弦。

  結(jié)語:衰老很多時候往往讓我們覺得無能為力,無論花多昂貴的護膚品都不一定有明顯成效。其實有沒有想過,生活中不良的飲食習慣很可能就是肌膚老化的罪魁禍首,所以以上教給大家的77飲食原則一定遵守哦!

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